天津静海真美妇女儿童医院的妇科专家介绍说，卵巢早衰是指有规律月经的女性在40岁前，因为卵巢功能衰退，进而发生持续性闭经与性器官萎缩的情况。如果卵巢过早出现衰退现象，会影响年轻女性青春靓丽的外貌，给为严重的是会影响女性的生育能力，使女性的正常排卵受影响，造成女性不孕症。因此对于卵巢早衰的治疗和预防非常重要，那么对于卵巢早衰该如何预防呢？

　　对于卵巢早衰该如何预防？这个问题天津静海真美妇女儿童医院专家总结出以下几点。

　　【1】调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

　　【2】关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

　　【3】适当运动：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　【4】注意避孕：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　【5】饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　以上就是天津静海真美妇女儿童医院的专家详细介绍的l卵巢早衰形成的原因，希望通过专家的介绍，女性朋友对于女性不孕能有详细的了解。如果还有什么不了解的地方，可免费咨询在线专家。

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